PHP 陣列遍歷三大技法：for 索引迴圈、foreach 語法糖、array_keys/values 輔助函數

範例資料

$artists = ['Metallica', 'Evanescence', 'Linkin Park', 'Guns n Roses'];
$menu = [
    'breakfast' => 'bacon and eggs',
    'lunch' => 'roast beef',
    'dinner' => 'lasagna'
];

技法一：for 迴圈 + sizeof()（索引陣列）

for ($i = 0; $i < sizeof($artists); $i++) {
    echo "<li>$artists[$i]</li>";
}
// 輸出四個 <li> 元素

優點：可控制步長、反向遍歷、中途跳過。
缺點：需手動維護計數器，易出現 off-by-one 錯誤。

技法二：foreach（萬用、語法糖）

// 僅取值
foreach ($artists as $artist) {
    echo "<li>$artist</li>";
}

// 同時取鍵值（關聯陣列）
foreach ($menu as $meal => $dish) {
    echo "<dt>$meal</dt><dd>$dish</dd>";
}

// 參考傳遞修改原陣列
foreach ($artists as &$artist) {
    $artist = strtoupper($artist);
}
unset($artist); // 解除參考，避免後續誤用

優點：無需計數器、自動處理指標、支援參考修改、程式碼最簡潔。
內部機制：PHP 7+ 使用陣列迭代器，不複製陣列，效能極佳。

技法三：array_keys() / array_values() 輔助

$keys = array_keys($menu);   // ['breakfast','lunch','dinner']
$vals = array_values($menu); // ['bacon and eggs','roast beef','lasagna']

// 配合 for 迴圈同步遍歷鍵值
for ($i = 0; $i < count($keys); $i++) {
    echo "$keys[$i] => $vals[$i]<br>";
}

適用場景：需同時操作鍵與值、或需將關聯陣列轉為索引陣列再處理。

效能微基準（PHP 8.2，100 萬元素陣列）

結論：foreach 為首選；for 僅在需索引控制時使用；array_keys/values 額外分配記憶體，大陣列慎用。

最佳實踐建議

1. 預設使用 foreach，語意清晰、效能最優。
2. 需修改原陣列值時，使用 foreach ($arr as &$v) 並記得 unset($v)。
3. 避免在 for 迴圈條件中重複呼叫 count($arr)，預先存入變數。
4. 關聯陣列轉索引陣列：array_values($arr)（重建索引）vs $arr = array_merge($arr)（同效果）。